Träningar från och med nu

Nu är det dags att vi kommer igång med träningarna igen, så att vi är i bra form till DM-gruppspelet helgen 1-2 september. Det är superviktigt att alla kommer på träningarna från och med nu, om vi ska göra den fantastiska säsong som vi alla längtar efter. Nästa vecka kör vi därför igång med obligatorisk träning för alla som är hemma och inte jobbar. Självklart ska man heller inte träna om man är sjuk. Kan man inte komma pga att man jobbar eller är bortrest, ska man köra ett eget pass (även det är obligatoriskt). Vi börjar med fys ute på måndag, samling parkeringen vid kanotis på Eriksö, klara att köra igång 19.30. Alla ska svara på anmälningsutskicken (ett per träning), Kommer” eller ”Kommer inte” (med orsak), så att vi vet hur många vi blir. Svara snarast och senast dagen innan träning. Vi kommer även att starta upp med innebandyträning snarast möjligt. Det blir troligen först fr o m 13/8, men kan bli redan nästa vecka om vi är många på träningarna. Nu kör vi!! Det ska bli så kul att träffa alla och sedan se till att vi får ut all innebandy som vi vet att det finns under här härliga gänget. A-lag Damer 0kommentarer

Träningsprogram fys för sommaren 2018

Nu finns träningsprogram under "Mer", "Dokument" och "Träningsprogram" här på hemsidan. Förklaringar till de flesta av övningarna (för er som inte varit med ännu) kan hiitta på Försvarsmaktens Träningsklubb, https://fmtk.forsvarsmakten.se/traning?typ=ovningar. Målet är att alla ska köra minst två av dessa pass (eller liknande) per vecka och för de som vill, utöka gärna med ett pass med ordentlig intervallträning, backträning eller löpning. A-lag Damer 0kommentarer

Utefys i sommar!

För att skapa bästa möjliga förutsättningar för en bra säsong 18/19 kommer vi köra fysträning tillsammans två gånger i veckan hela sommaren. Utöver det rekommenderar vi löpträning på egen hand. Första utefyspasset blir onsdag 20 juni (dvs sista halltiden blir måndag 18 juni). Fyspassen hålls utomhus på Eriksö. Samling vid parkeringen närmast roddhuset. - Måndagar 19:30 - 20:30 - Onsdagar 19:30 - 20:30 Ta på bra skor och kläder efter väder. Myggstift kan vara bra. Obs! Det är viktigt att alla svarar på kallelserna så att fystränarna vet att vi blir tillräckligt många. Håll utkik på hemsidan och i Facebookgruppen ifall något pass blir inställt. Om man inte kan delta på fysträningen finns det ett träningsschema att använda sig av på egen hand, se dokument här på hemsidan. Ha gärna en dialog med tränarna om du kör egen fysträning. Vi ses! A-lag Damer 0kommentarer

Visa fler nyheter