Träningar från och med 13 augusti

Som tidigare sagt är det dags att vi kommer igång med träningarna igen, så att vi är i bra form till DM-gruppspelet helgen 1-2 september. Som det ser ut mu har vi en match på lördagen kl 14 och två matcher på söndagen kl 12 & kl 15. Nästa vecka kör vi därför igång med träning enligt samma schema som förra säsongen, måndag och onsdag. Start kl 19.15 med fys/uppvärmning och sedan plantid kl 20-21 (onsdag ev 21.30). Vi vill se alla som är hemma och inte jobbar på träningarna. Självklart ska man heller inte träna om man är sjuk. Alla ska svara på anmälningsutskicken, ”Kommer” eller ”Kommer inte”, så vi vet hur många som kommer, för planering av träningen. Vi planerar även att köra ett par söndagar (19/8 & 26/8) på eftermiddagen. Tanken är då att vi kör innebandy, men även att vi ska få tillfällen att samlas och komma ihop som ett damlag som jobbar åt ett och samma håll. För planering av detta är det viktigt att ni snarast svarar på anmälningsutskicken för dessa tillfällen. Hoppas att vi blir fler nu när sommaren börjar närma sig slutet ovh att det är dags för innebandyspel också. Nu kör vi!! A-lag Damer 0kommentarer

Träningar från och med nu

Nu är det dags att vi kommer igång med träningarna igen, så att vi är i bra form till DM-gruppspelet helgen 1-2 september. Det är superviktigt att alla kommer på träningarna från och med nu, om vi ska göra den fantastiska säsong som vi alla längtar efter. Nästa vecka kör vi därför igång med obligatorisk träning för alla som är hemma och inte jobbar. Självklart ska man heller inte träna om man är sjuk. Kan man inte komma pga att man jobbar eller är bortrest, ska man köra ett eget pass (även det är obligatoriskt). Vi börjar med fys ute på måndag, samling parkeringen vid kanotis på Eriksö, klara att köra igång 19.30. Alla ska svara på anmälningsutskicken (ett per träning), Kommer” eller ”Kommer inte” (med orsak), så att vi vet hur många vi blir. Svara snarast och senast dagen innan träning. Vi kommer även att starta upp med innebandyträning snarast möjligt. Det blir troligen först fr o m 13/8, men kan bli redan nästa vecka om vi är många på träningarna. Nu kör vi!! Det ska bli så kul att träffa alla och sedan se till att vi får ut all innebandy som vi vet att det finns under här härliga gänget. A-lag Damer 0kommentarer

Träningsprogram fys för sommaren 2018

Nu finns träningsprogram under "Mer", "Dokument" och "Träningsprogram" här på hemsidan. Förklaringar till de flesta av övningarna (för er som inte varit med ännu) kan hiitta på Försvarsmaktens Träningsklubb, https://fmtk.forsvarsmakten.se/traning?typ=ovningar. Målet är att alla ska köra minst två av dessa pass (eller liknande) per vecka och för de som vill, utöka gärna med ett pass med ordentlig intervallträning, backträning eller löpning. A-lag Damer 0kommentarer

Visa fler nyheter